«Звездочка». Все участницы встают в круг. Удобно делать, когда участников 5-9 человек. Один человек ложится на воду лицом вниз, раздвинув руки и ноги в стороны. Остальные крутят лежащую в кругу, держа ее поочередно за руки, ноги.
8. Упражнения в группе.
«Хоровод». Все участники берутся за руки и перекидывают одну ногу через соединенные руки снаружи внутрь, чтобы все пятки смотрели внутрь. Все прыгают на одной ноге, двигаясь по кругу. Спина прямая.
9. Упражнения на расслабление.
Все разбиваются на пары. Одна из пары ложится на спину, раскинув руки, а другая поддерживает ее своей правой рукой за правое плечо. Голова лежащей лежит на сгибе локтя ведущей. Левая рука лежащей проходит под мышкой ведущей.
Один из пары ложится на спину, другой берет его одной рукой за затылок, другой за подбородок и катает по воде, расслабляя шею поворотами головы то вправо, то влево. Задача первого – максимально расслабиться. Это упражнение способствует снятию напряжения с позвоночника.
Приложение 7
Беседы с беременными женщинами после занятий в бассейне
1. Формирование личности ребенка.
- Перинатальная жизнь младенца: внутриутробное существование, формирование характера ребенка в процессе родов, механизм импринтинга (первое впечатление ребенка об окружающем мире). Воссоединение с миром через мать. Последствия разлучения матери и ребенка сразу после родов.
- Недоношенные дети.
- Восьмимесячные младенцы.
- Особенности «кесарят».
2. Признаки начала родов, течение родов, варианты позиций матери во время схваток и потуг.
- Признаки начала родов. Эмоциональные состояния, возникающие у матери и ребенка в последний месяц беременности и в родах. «Синдром гнезда». Важная подготовительная работа организма. Предвестники, опускание живота, отхождение слизистой пробки.
- Течение родов. Схватки, потуги (интервалы, длительность). Приемы самообезболивания. Рождение плаценты, обрезание пуповины.
3. Роды в роддоме.
- Чего следует избегать и к чему следует стремиться, чтобы достичь благополучного исхода родов.
- Освещение отдельных моментов родовспоможения в конкретном роддоме (в каких случаях применяют стимуляцию, анестезию, кесарево сечение).
- Необходимые действия, производимые с ребенком после рождения (когда перерезают пуповину, кладут ли на живот маме, что делают с плацентой и т.д.).
4. Ведение родов. Обзор роддомов.
- Роды с предлежанием малыша, отличным от головного, действия акушера в таких родах.
- Особенности протекания и ведения родов с ранним излитием вод.
- Физиологическая и патологическая боль в родах.
- Безопасные методы стимуляции затянувшихся родов.
- Стремительные роды.
- Профилактика возникновения патологий: гипотрофии (недоразвития) ребенка, угрозы выкидыша и преждевременных родов.
5. Определение состояния ребенка в первые минуты жизни по шкале Апгар.
- Пограничные состояния ребенка первых дней жизни, особенности врачебного наблюдения.
6. Первые месяцы жизни младенца. Патронаж.
- Аптечка и приданное для ребенка.
- Комната малыша.
- Уход за ребенком первых дней жизни.
- Проблемы, с которыми сталкиваются родители на первом году жизни малыша.
7. Типичные проблемы беременных - как с ними справляться.
- Конкретные рекомендации по следующим проблемам: токсикоз, боли в спине, растяжки, боли внизу живота, отеки, изжога, температура, насморк, разрыхление связок и др. Прибавка в весе.
- Использование витаминов и других медицинских препаратов (плюсы и минусы).
8. Различные способы вскармливания младенца.
- Особенности грудного и искусственного вскармливания.
- Основы питания матери при кормлении грудью.
- Способы увеличения лактации.
- Показания к использованию различных видов детского питания при частичной или полной замене грудного кормления.
- Введение прикорма.
9. Особенности первых дней жизни ребенка.
- Анатомо-физиологические особенности новорожденного ребенка.
- Врачебный взгляд на уход за новорожденным.
- Типичные проблемы первых месяцев жизни.
- Иммунопрофилактика: польза и вред вакцинации.
10. Послеродовый патронаж матери и новорожденного.
- Медицинское наблюдение.
- Развивающие занятия для младенца с первых дней жизни (массаж, динамическая гимнастика, акватренинг).
-
Приложение 8
Результаты контрольного эксперимента
Результаты исследования тревожности контрольной группы
|
№ беременной |
Опросник Спилбергера |
Шкала Тейлора |
Немотивированная тревожность |
||
|
СТ |
ЛТ |
ШЛ |
ШТ |
||
|
1 |
44 |
44 |
4 |
24 |
9 |
|
2 |
46 |
54 |
1 |
36 |
11 |
|
3 |
48 |
52 |
5 |
21 |
6 |
|
4 |
60 |
74 |
2 |
42 |
12 |
|
5 |
38 |
44 |
3 |
20 |
4 |
|
6 |
59 |
62 |
3 |
44 |
11 |
7 |
50 |
56 |
4 |
38 |
7 |
|
8 |
62 |
48 |
1 |
41 |
10 |
|
9 |
56 |
37 |
5 |
36 |
6 |
|
10 |
76 |
56 |
1 |
36 |
11 |
|
11 |
52 |
52 |
1 |
27 |
9 |
12 |
48 |
51 |
3 |
34 |
8 |
|
13 |
29 |
36 |
4 |
12 |
3 |
|
14 |
62 |
56 |
1 |
29 |
7 |
|
15 |
35 |
48 |
5 |
14 |
3 |
Результаты исследования тревожности экспериментальной группы
|
№ беременной |
Опросник Спилбергера |
Шкала Тейлора |
Немотивированная тревожность |
||
|
СТ |
ЛТ |
ШЛ |
ШТ |
||
|
1 |
42 |
41 |
4 |
24 |
8 |
|
2 |
46 |
39 |
4 |
20 |
6 |
|
3 |
42 |
52 |
1 |
24 |
6 |
|
4 |
39 |
41 |
3 |
19 |
7 |
5 |
42 |
60 |
3 |
28 |
8 |
|
6 |
46 |
50 |
3 |
36 |
6 |
|
7 |
34 |
42 |
3 |
36 |
8 |
|
8 |
32 |
40 |
2 |
27 |
5 |
|
9 |
64 |
52 |
1 |
41 |
9 |
|
10 |
41 |
58 |
5 |
31 |
6 |
|
11 |
29 |
26 |
2 |
13 |
3 |
|
12 |
49 |
49 |
3 |
14 |
2 |
|
13 |
46 |
42 |
3 |
26 |
6 |
|
14 |
26 |
25 |
3 |
10 |
1 |
|
15 |
39 |
43 |
4 |
24 |
6 |
Приложение 9
Математическая обработка результатов контрольного эксперимента
1. Подсчет U – критерия Манна – Уитни для выборки женщин контрольной группы на констатирующем и контрольном этап эксперимента[42] по «Шкале тревожности Дж.Тейлора».
Наша задача определить, различаются ли выборки по уровню тревожности на различных этапах исследования. Занесем полученные данные в таблицу А1.
Таблица А1 - Ранжирование баллов контрольной группы на контрольном и констатирующем этапе («Шкала тревожности Дж.Тейлора»)
|
Контрольный этап эксперимента |
Констатирующий этап эксперимента |
||
|
Показатель уровня |
Ранг |
Показатель уровня |
Ранг |
|
9,5 |
24 |
9,5 |
|
|
38 |
23 |
36 |
19 |
|
21 |
7,5 |
21 |
7,5 |
|
42 |
27,5 |
42 |
27,5 |
|
13 |
2 |
20 |
6 |
|
44 |
29,5 |
44 |
29,5 |
|
38 |
23 |
38 |
23 |
|
41 |
25,5 |
41 |
25,5 |
|
36 |
19 |
36 |
19 |
|
36 |
19 |
36 |
19 |
27 |
11,5 |
27 |
11,5 |
|
34 |
15,5 |
34 |
15,5 |
|
19 |
5 |
12 |
1 |
|
29 |
13,5 |
29 |
13,5 |
|
17 |
4 |
14 |
3 |
|
∑ |
235 |
∑ |
230 |
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13
