Я уверен, что изменения уже есть, ты стал более подкованный в отношениях с окружающим миром, более добрым, твоя улыбка стала уже спутницей.
Что ты ожидаешь по окончании курса?
Запиши свои ответы в дневник.
Анекдот
Шутка дня: Пару раз чихнуть в переполненном автобусе и внятно пробормотать: "Чтоб я еще раз когда-нибудь поехал в Китай...
День 9
Правило 9 дня.
Твердо верь, твердо знай, все на свете можешь ты.
Эти слова взяты из мультфильма о коте Леопольде. Припоминаешь.
Это волшебные слова, хочешь -верь, а хочешь нет, но это действительно так.
Возьмем хоть изобретателей или писателей- фантастов. Многие их фантазии воплотили в жизнь изобретатели.
А ведь если верить всем нашим религиям, то все мы созданы по подобию бога, а значит, что мы можем тоже, что и он. Нам тоже дана частичка его силы, правда что мы не все умеем ей пользоваться.
Вот и ты, чемпион, должен быть твердым в своей вере в себя и свои возможности.
Повторяй про себя, когда что-то делаешь, «Я СМОГУ» и эта фраза, эти 2 слова будут творить чудеса, будут вырабатывать в тебе уверенность, даже в периоды неудач.
Из личного опыта. Когда я задумал написать эту книгу, у меня была лишь расплывчатая идея того, как книга будет выглядеть. Фраза «Я смогу» помогла мне преобразовать идею в наброски, затем почти в готовую книгу, но чего-то мне в ней не нравилось. Как-то сухо написано, юморка не хватает, да и опыт мой не проглядывается. И опять «Я смогу» сотворила чудеса, книга преображалась на глазах. Вот книга готова и остается ее просмотреть, подправить, но системный сбой компьютера уничтожает единственный экземпляр. Книги нет, остались лишь наброски. Как повлиять на ситуацию, когда все написанное – потерянно.
Я решил написать все заново, ведь один раз я уже это сделал, сделаю и еще раз.Сделаю еще лучше, чем было. Сделаю еще интересней и проще. Чтобы была понятна всем. А результат моего труда у тебя в руках.Поэтому и ты, мой дорогой читатель сможешь сделать все, что задумал.
ДЛЯ ДУШИ
Немного поэзии тебе не помешает. Если сможешь, заучи несколько строк, потренируй свою память.
А дождик шепчет о делах: о пыльных кошках и приметах. по эту сторону стекла сижу, пью чай и незаметно дремлю под тихий монолог, уставшего за день трудяги. отмыты кошки, и стекло, и все бездомные дворняги.
Слёзы дождя, обветшалыми крышами, тёплые мысли в проветренной комнате, тихо сижу у окна - чтобы слышали, рифмы устало ловлю - чтобы помнили поздний звонок, предпоследним желанием снова услышать твой голос простуженный, каюсь во многом - особо в раскаянье полузабытой любви недосуженной старые книги разрою и выкину, вытру щеками стекло запотевшее так неуместно остаться безликими так неумело кидаться надеждами но ты осталась одна мне бессонница, эпиталаму смешав с эпитафией. с разумом сердце по-прежнему ссорится: рвать или клеить твои фотографии?
Финансы.
10 привычек, приводящих к бедности
Богатство нельзя приравнять к ощущению счастья. Но именно богатство позволяет людям чувствовать себя значимыми, оцененными, уважаемыми и влиятельными! И самое главное, богатство позволяет быть свободным в том, что человек делает.
Попытаемся выделить десять привычек, приводящих к бедности.
1. Чувство сожаления по отношению к себе.
Настроенные на бедность люди жалеют себя и полагают, что быть богатым им не предначертано судьбой. Кто-то жалеет себя за то, что родилась женщиной (потому что у мужчин больше возможностей), кто-то жалеет себя за полную фигуру (потому что стройные люди получают лучшие рабочие места), кто-то оплакивает свой рост, национальность, цвет кожи, религию предков, некоторые люди жалеют себя за то, что до сих пор не вышли замуж и не женились, другие плачут из-за кольца на безымянном пальце или из-за штампа о разводе, молодые видят источник проблем в неопытности, пожилые – в своем возрасте.
2. Жадность.
Постоянный поиск ценника с надписью «Скидка» и магазина с транспарантом «Распродажа», нежелание платить за хорошее образование своих детей (потому что вам ведь никто не помогал), стремление заставить сотрудников собственной фирмы работать как можно больше за как можно меньшие деньги – вот верные признаки того, что вторая привычка бедных людей в вас уже есть.
Стремление к тотальной экономии – не признак мудрости, а индикатор того, что вы испытываете дисбаланс доходов и расходов и подходите к его разрешению с неверной стороны.
Запрограммированный на богатство человек готов платить за вещи их реальную стоимость и щедро вознаграждать труд своих помощников – и того же ожидает от других.
3. Занятие делами, которые вы ненавидите.
Катя ненавидит мыть посуду, но никто не хочет помочь ей. Иван терпеть не может гулять с собакой, но ленится построить ей вольер. Сергей Петрович приходит в бешенство от необходимости составлять квартальный отчет, но ни один из его заместителей не в состоянии это сделать. Лиза презирает работу аудитора, но только так может платить за кредит, который взяла на покупку машины прошлым летом.
Все эти люди готовы к неудачам и бедности – причиной тому чувства, которые у них вызывает необходимость делать неприятные дела.
Ключ к спасению от третьей привычки бедного человека – делать не то, что нужно, а то, что вызывает наибольшее удовлетворение. Только в этой области вы добьетесь великолепных результатов!
4. Измерение успеха деньгами.
Бедный человек уверен, что только обладание некой суммой денег способно принести ему радость.
Лишь определенная сумма на счету в банке может даровать ему возможность почувствовать счастье благодаря дизайнерской одежде, красивому особняку, путешествиям, независимости от мужа или родителей или уходу с работы.
Но практика показывает, что счастье так и не приходит. Успешный человек мерит счастье в единицах, более значимых, чем доллары, рубли или юани. В чем именно – каждый решает для себя.
5. Трата большего количества денег, чем можно позволить.
Кредитные карты и улыбчивые сотрудники банков с радостью помогут вам оказаться в долговой яме. Ведь человек, не желающий стать успешным, не хочет понять разницу между полезным кредитом, взятым на развитие собственного бизнеса, и губительной ссудой на покупку роскошной иномарки или огромного особняка.
6. Выбор мгновенной выгоды.
Желание получить сразу и по максимуму – извечное свойство бедных людей. Они не способны понять то, что, устраиваясь на должность со средней зарплатой в солидную компанию, можно через несколько лет иметь гораздо больше, чем если обращать внимание только на то, сколько вы получите через месяц.
Готовые к неудачам студенты говорят о том, что институт только отнимает у них время, которое можно было потратить на «заколачивание барышей».
Задайся вопросом. Что лучше? Сейчас 300 000 $ или в течение месяца получать каждый день 1 цент увеличивающийся в 2 раза.
7. Хныканье.
Жизнь тяжела? Просто ужасна? Кругом дискриминация, коррупция, хамство, криминал – вам, нормальному человеку, нет дороги к успеху? Со всем этим согласится каждый потенциальный неудачник.
Вакцина от этой привычки – креативность. Находите уникальные возможности бороться с пороками внешней среды, выходите победителем из изначально невыгодной для вас ситуации!
8. Сравнение себя с другими.
Петя думает, что он лучше своих одноклассников, потому что единственный окончил восьмой класс на «отлично». Вася уверен, что он хуже всех своих друзей, потому что единственный не работает на летних каникулах. Рома презирает своего брата, потому что у того еще нет Лексуса, который вчера приобрел Роман. А Лена хочет задушить свою подружку, потому что у той больше поклонников.
У всех этих людей прекрасно развита восьмая привычка неудачника – стремление сравнить себя с другими. Подумайте, нужна ли эта привычка вам или лучше не допускать того, что внешний мир захватывает контроль над внутренним?
9. Измерение богатства деньгами.
Истинно богатые люди не только разорвали связь между счастьем и денежными знаками (избавившись от четвертой привычки бедняков), но и перечеркнули знак равенства между размером счета и понятием богатства.
Настоящее богатство – это умение привлекать деньги, создавать их на пустом месте, организовывать новые виды бизнеса – и тогда вам не страшны ни налоговые с ген. прокуратурами, ни ограбления или похищенные номера кредиток.
По-настоящему успешный человек не зависит от объемов собственного мешка с золотом.
10. Изолирование себя от собственной семьи.
Великолепные неудачники получаются из тех, кто отдаляется от собственной семьи, объясняя это нежеланием ее членов поддержать их в трудную минуту, одолжить денег, понять, разделить убеждения и тому подобное.
Они не понимают, что семья – это великолепный источник внутренней поддержки, к которому можно обратиться, когда во всех остальных сферах жизни больше ничего не осталось. Только любовь близких может помочь подняться с колен, когда не остается никакой надежды – и тогда достигается истинное величие (взято с интернета)
Питание. Еще одно блюдо чемпиона.
САЛАТ ДЛЯ РЫЦАРЕЙ
Продукты: 200 г ветчины (или вареной колбасы), 1 копченый куриный ококрочок, 150 г сыра, 1 банка консервированного горошка, 5 шт вареных яиц. Инструкции: Ветчину и окорочок без кожицы нарезаем мелкой соломкой. Сыр трем на крупной терке. Яйца также режем мелко, но один желток оставляем для украшения. Укладываем слоями: 1 – ветчина; 2 – тертый сыр; 3 – яйцо; 4 – горошек; 5 – измельченный окорочек; 6 – тертый сыр; 7 – яйцо. Заканчиваем тонким слоем ветчины, которую «прикрываем» теперь уже мелко натертым сыром. Каждый слой обильно промазать майонезом. Сверху натираем желток и украшаем зеленью, по периметру выкладываем горошек.
День 10
Этап 2. Чемпионское направление.
Приветствую тебя чемпион. Сегодня уже 10 день как мы вместе шагаем навстречу лучшей жизни.
Правило на сегодня. И маленькая победа делает человека намного сильнее. М. Горький.
Подведем наши победы за 10 дней.
1. Взяли ответственность на себя за свою жизнь
2 Встаем раньше
3 Делаем физические упражнения
4 Начали закаливать организм
5 Пьем больше воды
6 Меняем привычки питания
7 Меняем направление и полярность мыслей с негатива на положительность и любовь. Учимся познавать красоту во всем, что нас окружает.
8 Читаем правильные книги и смотрим отличные фильмы.
9 Поэзия прорастает в нашем сердце.
Я думаю, что этот список ты и сам можешь продолжить, а прошло всего 9 дней, а у тебя уже столько побед.
Представь, насколько сильнее ты уже стал. И насколько сильнее ты будешь еще через 10 дней.
Задание
Запиши свои победы в дневник.
Вперед к победам, к новым возможностям, к лучшей жизни.
Я уверен, что ты чувствуешь силу своих изменений, но тебя уже захватил азарт, и ты мечтаешь уже о еще больших изменениях, о еще большей силе.
Продолжаем комплекс 2 и дыхательные упражнениями утром и вечером. Хотелось бы полюбопытствовать, а как твой сон? Спишь лучше и крепче? И это здорово.
Самочувствие.
Прямо сейчас, дай себе любимому, честное слово больше не болеть. Прямо так и скажи вслух. С сегодняшнего дня я больше не болею и в дальнейшем не намерен тратить свое время и жизнь на такие пустяки». Эта фраза работает. Проверенно личным опытом. Лично я уже годы живу с ней, прекрасно себя чувствую, максимум что бывает, так это легкий насморк и небольшая головная боль. Да и то от погодных явлений и перепадов давления.
Питание.
Сегодня мы поговорим об овощах и зелени (часть 1).Смотри приложения в конце книги.
Для души.
Посмотри две прекрасных комедии Российского производства «Любовь-морковь» и «Любовь-морковь2», или любые другие, которые нравятся тебе.
Анекдотик
Если в бюллетенях на выборах заменить строчку "Против всех" на "Чтобы вы сдохли, сволочи!", то за нее проголосуют 99% населения.
- Зарплата, в последнее время, стала напоминать сдачу.
Вам противно видеть каждый день бактерии на ободке унитаза? А представьте, что видят каждый день ОНИ!
Первое место на всероссийском конкурсе анекдотов было присуждено Центробанку за его фразу: "Ситуация в банковском секторе стабилизируется, и очень скоро клиентам банков опять будет нечего терять!
Сегодня хочу предложить тебе еще одно новшество, маленький такой, советик.
Нам для наших изменений необходима энергия. А где нам ее получить. Существует множество источников, но приведу свои любимые. А ты можешь использовать и свои, специфические.
Итак, куда мы обычно сливаем свою энергию?
- преодоление инерции покоя; - долг; - сомнения; - недоделанные дела; - текучка; - волнения о мелочах; -тяжёлая пища; -общение с вампирами; - Недосыпание
- Недостаток физической нагрузки
- Недостаток кислорода.
- Обезвоживание
Эти пять способов реально помогают оставаться энергичным и к тому же улучшают здоровье: - Дыхание. Некоторые приемы йоги вполне приемлемы для повседневной жизни, если даже вы и не занимаетесь ей постоянно. Особенно славится йога дыхательной гимнастикой. Некоторые из приемов такой гимнастики направлены специально на активацию нервных центров. Например, техника дыхания, называемая в йоге Дыхание Пламени - серия коротких резких выдохов. - Физические упражнения. Звучит не очень заманчиво, но действует стопроцентно. Постоянные упражнения (не обязательно тяжелые и продолжительные), улучшают общее самочувствие и поднимают тонус, вызывая прилив крови к жизненно важным органам и мышцам, тем самым повышая энергичность, трудоспособность, собранность. - Размышления. Две вещи, Главным образом высасывают из нас энергию две вещи - беспокойство и напряженность. Некоторые из нас просто вынуждены ежедневно находиться в атмосфере постоянного стресса. Хорошо помогает прием, заключающийся в обычном раздумывании - просто закрыть глаза и позволить мыслям течь беспорядочно. Это и лежит в основе медитации, считающейся лучшим средством для расслабления. Это высвобождает умственную энергию, снимает напряжение, уравновешивает нервную систему. Результат - спокойствие и прилив новых сил. - Сон. Большинство восстановительных процессов происходит ночью, когда вы спите. Естественно, лишая себя сна в пользу ночной работы или подготовки к докладу, вы лишаете себя сил и запасов энергии. Вывод - больше спите! Полный цикл сна составляет 90 минут, а значит, 20-минутная дрема только окончательно расшатывает нервы организма, еще и не успевшего расслабиться и восстановиться, как ему нужно снова активизироваться. И конечно, не спите слишком много - это сделает вас --- - Музыка. Музыка может заряжать энергией не только во время тренировок и прогулок, но и во время работы. На эту тему проводились неоднократные исследования, и результатами прослушивание музыки во время работы всегда являлись увеличение производительности и творческого потенциала. Некоторые из этих методов сразу дают видимый эффект, действие некоторых становится заметно через енкоторое время, но все они эффективны, по крайней мере, намного эффективнее кофеина и энергетиков, и, в отличие от них, не дают побочных эффектов в виде ухудшения здоровья, избыточного веса, утомленности и раздражительности.
И еще несколько строк
1. энергия питания
2 энергия увлечений(хобби)
3 энергия других людей(но не вампиризация)
4 энергия радости и счастья
5 энергия кино, слова
6 пинок под зад (самый любимый)
День 11
Приветствую тебя чемпион. Предлагаю тебе правило на сегодня.
Если у человека появляется возможность
Вести жизнь, он не имеет права
От нее отказываться.
И действительно в этих словах огромный смысл. Даже на примере тебя, чемпион. У тебя появилась возможность изменить себя, научиться чему-нибудь новому, узнать интересные моменты, пополнить свои знания и ты это сделал, ты читаешь этот курс, следуешь (мы надеемся) его наставлениям, пополняешь свои знания необходимой информацией, знакомишься с интересными книгами.
А необычная жизнь, это значит что ты начал делать, то что никогда до этого не делал, начал интересоваться личностным ростом, начал искать пути к лучшей жизни, а не сидеть и прозябать в каком-нибудь Урюпинске и жаловаться на свою несчастную судьбу. Вести необычную жизнь – это значит выйти на тропу чемпионов и идти по ней преодолевая все препятствия. Это значит получить еще один шанс, еще одну возможность проявить себя в этом мире и оставить после себя след в истории, а не уйти из этого мира оставшись неизвестным и не использовавшим свои гениальные индивидуальные возможности.
Вести необычную жизнь-это каждый день знакомиться с новыми людьми, создать свое дело с нуля и превратить его как минимум в корпорацию, жить в свое удовольствие и дарить другим радость, это значит радоваться каждому новому дню, восходу солнца, его закату, наслаждаться еще одним подаренным днем.
Задание. Запишите в дневник. А что для вас значит вести необычную жизнь?
Полезные советы.
Как уснуть?
· Постарайтесь каждый день ложиться спать в одно и то же время. Времени на ночной отдых должно быть достаточно, чтобы не "клевать" носом в течение дня.
· Воздерживайтесь вздремнуть десяток-другой минут после обеда.
· Избегайте жирных, соленых и чрезмерно приправленных специями блюд в вечернее время. А если уж нет сил устоять перед соблазном, ешьте за несколько часов до сна. Перед сном, если аппетит дает о себе знать, выпейте стакан кефира или молока.
· Не пейте на ночь алкогольные напитки, крепкий кофе, чай. Впрочем, выпитый за ужином, за несколько часов до сна, бокал столового красного марочного вина не повредит вашим сновидениям.
· Не устраивайте разборок с детьми или между собой на ночь глядя. Не следует также зацикливаться на своих рабочих проблемах, пускай они будут головной болью вашего начальства. Ну а если вы руководитель, то овладейте аутогенной тренировкой. "Мои мысли – мои скакуны" пускай скачут где-нибудь в другом, более подходящем месте, а не в спальне. Можно прогуляться перед сном с любимым человеком, беседуя о пустячках. Не увлекайтесь остросюжетными фильмами, интеллектуальными беседами, игровыми сюжетами, передаваемыми в вечернее время.
· Не делайте из спальни рабочий кабинет или комнату активного отдыха. Не надо, лежа в кровати перед телевизором, набирать на своем "ноутбуке" текст завтрашнего выступления или играть в компьютерные игры, или вести длительные телефонные разговоры. Помните: ваша спальная комната – только для сна.
· От пижам, сорочек и другой ночной одежды можно отказаться. Тело лучше отдыхает, если его ничто не стесняет. Любителям одежды для сна стоит предпочесть удобную и изготовленную из естественных волокон, например хлопка. Под одеялом вы не должны потеть, если, конечно, не болеете. Поэтому выбирайте, какое вам больше подойдет – пуховое, байковое или шерстяное.
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15
