Примеров можно приводить великое множество. Но лучший пример-это личный опыт и наблюдения.
В зале, где я занимаюсь, есть много людей, которые приходят в зал провести (убить )время. Если я свою программу упражнений выполняю за 45-60 минут. Перехожу от одного тренажера к другому, заранее занимаю очередь, если это необходимо, то «убийцы времени» тратят от 2 до 4 часов на те же действия.
Так в чем же проблема? Я ценю свое время, я прихожу в зал заниматься, поэтому максимально концентрируюсь на упражнениях и получаю максимальный результат в короткое время «Убийца времени» приходит поговорить, посоветовать другим новые системы тренировок и упражнений. Его результат нулевой, но послушать его, так он целых 3 часа усиленно занимался, а прогресса нет, потому что программа у него слабая, и усталость сильная.
У людей, которые тратят свое и чужое время впустую, непрерывные действия не приносят ожидаемого результата. Отсутствие концентрации на главном и отсутствие планирования главных задач приводит к тому, что люди перестают верить в себя и свои силы.
Кроме всего этого непрерывные действия подразумевают немедленное воплощение в жизнь, они не терпят отлагательств, они выполняются немедленно. Решили позвонить - звоните, решили отдохнуть - отдыхайте.
Непрерывные действия- это также мыслительный процесс Когда вы берете свои мысли под контроль и думаете об определенных действиях или целях. Достигнув полной концентрации, вы уже ни о чем другом не думаете. Все ваши мысли направлены на достижение результата.
Начинайте менять себя прямо сейчас, свою жизнь сейчас и завтра-это будет уже ваше новое завтра, измененное.
День 24
Правило на сегодня
Основная задача постановки целей- заставить человека стремиться к их исполнению.
Джим Рон
Совершенно верно. Сегодня мы поговорим о целях в жизни и все что с этим связано. Невозможно добиться успеха, не имея чётко сформулированной цели, так как именно целью меряется успех.
Цель – это результат деятельности, существующий еще до ее начала в мышлении индивида или группы индивидов. Цель – это то, к чему стремится человек, начиная что-либо. Имея перед собой цель, легче представить себе способы ее достижения, можно разбить ее на несколько более мелких целей и, поочередно достигая их, шаг за шагом приближаться к главной..
Цель – это мечта, которая должна осуществиться к точно определнному сроку. (Х. МАККЕЙ)
У каждого человека от рождения существует главная цель жизни. Это было заложено природой.
Она заключается в 3 вопросах
- ПРОЖИЛ ЛИ Я ЖИЗНЬ МУДРО?
- ЛЮБИЛ ЛИ Я ПО-НАСТОЯЩЕМУ?
- ХОРОШО ЛИ Я СЛУЖИЛ ЛЮДЯМ?
Так думает Робин Шарма и я не могу с ним не согласиться. (более подробно об этом ВЫ можете прочитать в книге Робина Шарма «Святой, серфингист и директор»).
Ведь если задуматься над этими вопросами, то тогда становиться понятен смысл жизни человека. Мы приходим в этот мир не просто так, а любить, служить другим, помогать им и не делать боли этому миру. Жить мудро, передавать накопленные знания, продлевать свой род.
Все остальные цели будут служить достижению трем вышеперечисленным вопросам.
Есть много советов, как ставит перед собой цели. Все способы опробованы множеством людей и все они работают. Цели должны быть краткосрочными (до года), среднесрочными (до 3 лет) и долгосрочными.
Определив свои цели для себя и записав их, Вы присоединяетесь к 3 % людей в мире, которые добиваются успеха. Ставя перед собой цели, великие цели, не забывайте, что путь к ним состоит из более мелких подцелей. И каждая подцель будет или должна быть более сложнее предыдущей. Не стесняйтесь смелых фантазий. Любые ваши возможности ограничены только вашими желаниями.
Если человек очень сильно чего-то захочет, то вся вселенная будет помогать ему в достижении цели. И это работает.
Этап 1.ЖЕЛАНИЕ
ЖЕЛАНИЕ - это пассивная мысль-идея о чем-то, что мы хотим заполучить.
Это первый шаг к достижению ЦЕЛИ. Т.к. если у нас есть ЖЕЛАНИЕ, то ЦЕЛЬ уже маячит на горизонте. Мечты, желания и хотения.
Хотения - сиюминутное увлечение желанием. Увидел и захотелось чего-либо.
Бессознательный порыв души. Слюновыделительный процесс. Частичка желания.
Хотение - очень опасно для кошелька, быстро появляется и быстро проходит. Человек попавший под влияние хотения может совершить необдуманный поступок, о котором будет жалеть. Хотения подвластны только силе воли. У кого она присутствует, тот справиться.
Желание - более стойкий мыслительный процесс. Иногда перерастает из упорного хотения (хотение которое возникает постоянно, но подавляется силой воли).
У большинства людей желания почему-то связаны с далеким будущим, а не близким настоящим. Это и есть главная ошибка.
Желать надо всегда в настоящем времени, сегодня, сейчас, чтобы в ближайшем времени это сбылось.
Если желать в будущем, то исполнение попадает в неопределенный промежуток времени. Очень часто желание идет от сердца или души.
Мечта - сложный мыслительно-образный процесс. Многие мечты обретают реальную действительность и материализуются.
Мечта, привязанная ко времени, а точнее которая должна осуществиться в точно определенный срок - есть ЦЕЛЬ.
Мечты есть у всех. Это полет фантазии под воздействием суровой действительности настоящего.
Мечта – это недалекое будущее или безвозвратно ушедшее прошлое.
Мечты, подкрепленные сильным и непрерывным желанием и действием, сбываются и становятся материальными предметами или духовными изменениями личности.
При записи в дневник успеха необходимо в течение 15 минут внести все свои хотения, мечты и желания. Коротко и ясно, чтобы уложиться во время.
Мечты и желания необходимо записывать касательно всех сфер жизни.
1 семья
2 личный рост
3 работа, бизнес
4 духовное развитие и становление
5 польза обществу
6 друзья
и тому подобное. Если с первого раза не получается. необходимо повторять этот процесс регулярно, но с периодичностью в несколько дней.
Если мысли повторяются или отсутствуют, то это ваш мозг находится в ступоре, вы просто давно его не нагружали здоровыми мыслями. Если будете тренироваться регулярно, то избавитесь от ступора, и мысли прояснятся.
Из полученного списка отбирайте стоящие желания, преобразовывайте их в цели с помощью намерения и вперед, в путь к их достижению.
Этап 2. Формирование ЦЕЛИ. ЖЕЛАНИЕ и ЦЕЛЬ - это совсем разные вещи. ЖЕЛАНИЕ может так и пропасть без ЦЕЛИ.
ЦЕЛЬ является моделью результата.
Этап 3. НАМЕРЕНЬЕ
НЕПРЕКЛОННОЕ НАМЕРЕНЬЕ - это когда вообще нет двух вариантов. ЦЕЛЬ будет достигнута и все тут! Другое невозможно.
Этап 4. Реализация НАМЕРЕНЬЯ.
НАМЕРЕНЬЕ уже работает на нас, пока мы спим! Если мы нацелились что-то сделать, то в нашу жизнь автоматически будут притягиваться нужные вещи и нужные люди.
Этап 5. РЕЗУЛЬТАТ Игра с намереньем - одна из самых интересных игр в этом мире. Но рано или поздно она заканчивается, т.к. мы достигаем, чего хотели, иначе говоря, получаем реальный результат. Цель достигнута, Ура!
Задание. попробуйте составить список ваших желаний. пишите все, что приходит в голову.
День 25
Правило на этот день.
Мудрый человек требует всего только от себя, ничтожный же человек - всего от других.
Некоторые вопросы для постановки целей
1 кем я хочу быть 2 что я хочу делать, чем заниматься 3 где хочу побывать 4 что увидеть 5 с кем встретиться 6 какими навыками овладеть 7 чем хочу поделиться с другими
8 сколько я хочу зарабатывать в день. 9 сколько я хочу зарабатывать в месяц. 10 Где я хочу жить(свой дом, съёмная квартира, дача и т.д. и т.п.) 11 Где я хочу жить, в плане местности, страны (Россия, Украина, США, Германия и т.д. в лесу, в чистом поле возле моря, возле реки) 12 Что я хочу изменить в себе
13 Что я приобрету для себя, достигнув цели? 14 Как изменится моя жизнь по достижению цели? Готов ли я к таким переменам (будет ли на меня давить общество)? 15 Достаточно ли у меня ресурсов для достижения цели, или их нужно искать по ходу пьесы?
Цель. Какая она должна быть? Как узнать твоя она или нет? Нужна она тебе или это дань моде?
Вопрос стоит ребром, при постановке целей, чем руководствоваться, чтобы быть уверенным в том, что цель тебе нужна, она твоя, а не соседа и т.д
Ведь записать цели не проблема, хотя многие и этого не делают, толи не знают как, толи не хотят, а может и писать разучились.
На мой взгляд, цель должна соответствовать некоторым параметрам или критериям.
1 Любая цель должна приносить радость, а не грусть или боль.
2 Цель должна быть положительной.
3 Цель должна принести удовлетворение, привнести в жизнь что-то новое и свежее.
4 Цель должна приносить пользу не только тебе, но и другим.
5 Цель после достижения должна давать толчок для следующих побед.
6 Цель не должна разрушать равновесия в жизни(потеря семьи, здоровья)
7 Цель должна нести в себе знание того, что она действительно нужна, просто необходима.
8 Цель должна быть конкретной.
Вспомните любой фильм, где главному герою достаются большие деньги. Результат - как деньги пришли, так и ушли. Неоправданная роскошь, разный ненужный хлам. Деньги закончились, нереализованные мечты остались.
Миллиона нам мало, лучше миллиард, его уж нам точно хватит. Возможно и хватит, но зачем он нам в сумасшедшем доме. Наш, неподготовленный разум не выдержит такой суммы. И даже не пытайтесь себя обмануть, ваши привычки тратить деньги, обращаться с ними говорят сами за себя.
А еще знание того что вы можете купить на такие деньжищи, ваш мозг просто разрывается.
Вы все еще мечтаете о миллионе, а может вам достаточно всего лишь 10 000 или 100 баксов. И жизнь от этого станет намного лучше.
МЕТОД ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЯ
МЕТОД ФРАНКЛИНА
ВЫ не знаете какое принять решение, воспользуйтесь методом Франклина. Разделите лист бумаги на 2 половины. В одной половине –плюсы, в другой минусы. а теперь заполняйте сначала все плюсы –потом минусы.
А теперь смотрим на качество и количество плюсов и минусов и решение приходит само.
Таким образом, можно пробовать решать любые проблемы. Главное-это больше написать и оценить все за и против. Вот так шаг за шагом Вы можете планировать свою деятельность и решать накопившиеся проблемы.
И позвольте с Вами не согласиться. Не решаемых проблем не бывает. Бывают неверные решения проблем. А это уже зависит от Вашего восприятия жизни и реакции на проблемы. Каким взглядом Вы смотрите на окружающую действительность. Как Вы воспринимаете то или иное событие.
И не переживайте если по началу у Вас не будут получаться или выходить идеальные планы. Со временем все наладиться.
Задание.
Попробуйте использовать метод Франклина при принятии любых решений. Вы увидите одну замечательную вещь. Вы перестанете делать ошибки и сохраните свои деньги. Ваши решения действительно будут положительно влиять на вашу жизнь.
День 26
Правило на сегодня
Оптимист видит возможность в каждой опасности, пессимист видит опасность в каждой возможности
Положительное мировосприятие.
Пмв - это такое состояние мыслей и души, при котором любое, даже самое незначительное или неприятное событие в жизни человека, приносит радость, любовь, дальнейший рост и равновесие.
Можно с этим не согласиться, ведь болезнь или утрата близкого человека ничего хорошего в жизнь не вносит, а скорее разрушает или точнее выводит из равновесия. Но так ли это?
Из болезни всегда можно вынести урок. Причина, что привело к болезни, какие действия нельзя совершать чтобы не получить тоже самое. Какие профилактические действия просто необходимы. А из утраты..........
Я думаю, что ушедший в мир иной человек, не хотел чтобы вы страдали всю оставшуюся жизнь, мучились и горевали. Он наверняка желал вам счастливой жизни. Вот и живите. Посвятите ему одну или несколько своих целей. Это придаст вам силы, достигните целей и память сохраните о человеке.
Помните, что от вашей реакции на происходящее зависит очень многое. Множество факторов в последствие будут влиять на вашу жизнь. И чем спокойнее вы прореагируете, тем больше положительного получите.
Ведь если рассмотреть другой вариант, то исправить или повлиять, как правило, на ситуацию мы не можем, так зачем попусту тратить свою энергию на крики, ругань, другой негатив. Зачем вокруг себя возбуждать» черные» волны негатива и людей, более слабых, чем вы.
Пойдет цепная реакция и в конце концов все вернется к возбудителю спокойствия, то есть к вам, но многократно усиленное.
Еще один довод в пользу ПМВ. Есть категория людей, которые провоцируют вас, и когда вы начинаете злиться, ругаться, выходите из себя, они питаются вашей энергией.
Такие вампиры будут постоянно вам докучать, а вот если вы прореагируете на их выходки спокойно, без истерик, то им нечем будет питаться и они сами от вас отстанут и уйдут из вашей жизни, в поисках более привлекательных клиентов.
Это я проверил на собственном опыте. Это действительно работает, но стоит дать вампиру отпор, он тут же опять начнет пить вашу энергию, с удвоенным энтузиазмом.
Если вы можете радоваться лучу солнца, рассвету или закату, лунной дорожке на море, цветку или какому-либо событию, приносящему ощущение спокойствия и счастья, то еще не все потеряно.Ваше мировосприятие положительное, но если вы в силах еще посмеяться или принять без лишних негативных эмоций что-то нехорошее, какое-то нежелательное событие или горе, проявляете спокойствие, то вы действительно имеете 100% ПМВ.
ЗАКОН ПРИВЛЕЧЕНИЯ (ПРИТЯЖЕНИЯ)
Это закон природы и он гласит ««подобное притягивает подобное»«.
Закон принимает к исполнению любое ваше желание.
Ваши мысли творят вашу жизнь. И чем больше в вашей жизни светлого, чистого, хорошего и положительного, тем больше вы будете все это притягивать в свою жизнь.
Когда вы настроены негативно - вы притягиваете негатив в свою жизнь. Вы огромный магнит, очень мощный, а вот то, что вы к себе притягиваете целиком зависит от вас и ваших мыслей.
Закон привлечения всегда и везде как и хаос.
А знаете почему в вашей жизни столько негатива? Да просто вы разучились радоваться мелочам жизни, но зато расстраиваемся по пустякам.
У нас ПМВ постоянно где-то там, но не с нами. Мы во всем видим проблему и соответственно притягиваем ее в свою жизнь.
Измените свое отношение к жизни и миру и закон притяжения не заставит себя ждать. Он будет вас радовать. Не спешите обвинять кого-то в своих неудачах. В 99% из 100%-вы и есть причина ваших же неудач. Если с вами что-либо произошло негативное, подумайте, а не вы ли притянули в свою жизнь это.
Лучше ежедневно записывайте все хорошее, что происходит с вами за день. Тогда вы точно убедитесь, что закон привлечения есть и он работает на вас
Задание.
Ежедневно в своем дневнике записывайте все положительное, что происходит с вами. Какие у вас были при этом мысли, о чем вы думали.
Станьте оптимистом по жизни. Ведь это не так уж и сложно.
День 27
Правило
Если мысль нельзя выразить простыми словами, значит, она ничтожна и надо ее отбросить. Вовенарг
КАК ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ МЫСЛЕЙ
Я думаю, что способ у каждого свой. Каждый человек по-разному реагирует и по- разному воспринимает отрицательные мысли и моменты в жизни. Я использую несколько наиболее действенных, на мой взгляд, способов
Не суетитесь! Командовать парадом буду я.(О.Бендер)
1 способ.
Это замена плохой мысли на другую. Обычно приходят одни и те же мысли негативного характера и очень легко найти к ним противоядие. Тяжелее когда плохая мысль новая. Тогда необходима вся ваша воля. А если под рукой будут ваши мотиваторы и все записи положительных вещей которые случаются с вами, то будет проще изменить направление своего мышления. Выписывайте все ваши негативные мысли на одну половинку листа, а на второй, записывайте противоядие - положительные мысли. И в следующий раз, когда гадкая мысль посетит вас, смело выставляйте щит из положительной мысли или убеждения.
Гениальные мысли часто приходят в отхожем месте
2 способ.
Это любимая музыка или подборка веселых моментов из кино, квн, мультфильмов. Это способ у многих всегда срабатывает.
3 способ.
Его можно использовать на работе. Как только в голову приходит плохая мысль, заменяйте ее 20 отжиманиями или жмите кистевой эспандер. Этими простыми действиями вы убираете плохую мысль и улучшаете свои мышцы.
Хотелось бы добавить только одно, что все мысли приходящие к нам в голову – это только наши мысли. И только мы несем за них ответственность перед собой. Принимайте любую вашу мысль, но если в ней много отрицательного, меняйте ее на положительную и со временем негативных мыслей станет меньше.
Ваши мысли настолько гениальны, что санитары уже приехали
Как справиться со стрессом.
1 Никогда не пытайтесь делать более одного сложного дела сразу.
2 Не перегружайте свой рабочий график. Планируйте только то, что можно сделать не ощущая дискомфорта и стесненности во времени и принесет максимум пользы.
3 Во время езды на транспорте, если дорога забита, относитесь к этому спокойно.
4 Выделяйте немного времени для расслабления и физических упражнений. Обычная пешая прогулка утром или вечером- хороший способ расслабиться.
5 Проводите какое-то время с друзьями.
6 Не взваливайте на себя добровольно дополнительную ответственность или работу ради карьеры.
7 Куда бы вы не направлялись, постарайтесь во всем видеть красивое, чистое, положительное.
8 Если человек делает что-то слишком медленно чем вы, не вмешивайтесь.
9 Перед тем как ставить перед собой новую задачу, подумайте, действительно ли это нужно вам.
10 Ежедневно уделяйте немного времени хобби и чтению.
11 Во время работы старайтесь устраивать небольшие, пятиминутные перерывы каждые 2 часа.
12 Помните, что действие стресса зависит от вашей реакции на происходящее, чем от самого события.
Зачастую нет нужды тратить все силы на изменение ситуации, но можно изменить свою реакцию.
Как преодолеть проблемы и препятствия.
Взять ответственность на себя. Честно признаться себе, что все проблемы притянуты вами и бороться придется вам. Улыбнитесь- вы уже на половине пути к решению. Задайте себе парочку вопросов и дайте на них парочку честных ответов.
1 что сложного в этой проблеме?
2 что необходимо, чтобы направить все в нужном направлении?
3 чего не надо делать?
4 какие действия необходимы предпринять немедленно, чтобы процесс решения пошел в нужном направлении и доставил вам удовольствие.
Все это необходимо написать на бумаге. Решение обязательно найдется. Кроме этого необходимо обратиться к вашим мотиваторам из вашего дневника успеха.
Думайте только о положительном исходе. Отбросьте все сомнения, и начинайте действовать, ведь даже один телефонный звонок может разрешить вашу проблему и изменить судьбу.
Ваша цель должна быть настолько великой, чтобы проблемы или препятствия встречающиеся вам на пути, не смогли заслонить вашу мечту.
Для решения проблем всегда можно обратиться к людям, которым вы доверяете и которые поддержат вас при любом исходе.
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15
