Повышение уровня энергии в человеке не может быть достигнуто простой зарядкой его через дыхание. Путь самовыражения должен быть открыт через движение, голос и глаза, чтобы разрядка энергии была больше. Нередко это случается спонтанно в процессе зарядки.
«Концепция потока требует некоторого уточнения. Поток означает
движение внутри организма, наилучшим образом сравнимое с течением крови.
Когда кровь течет по сосудам, она несет продукты обмена и кислород к
тканям, обеспечивая их энергией, и удаляет отработанные продукты окисления.
Но она является чем-то большим, чем просто посредник; это энергетически
заряженная жидкость организма. Кроме крови в организме существуют другие
энергетически заряженные жидкости: лимфа, интерстициальная и межклеточная
жидкости. Поток возбуждения не ограничен кровью, а путешествует по всем
жидкостям тела. Энергетически все тело можно рассматривать как единую
клетку с кожей вместо мембраны. Внутри этой клетки возбуждение может
распространяться по всем направлениям или протекать в определенных
направлениях, зависящих от природы нашего реагирования на раздражение. Этот
взгляд на организм как на одну клетку, не отрицает тот факт, что внутри
него находится очень много специализированных тканей, нервов, кровеносных
сосудов, слизистых оболочек, мышц, желез и т.д., и все они взаимодействуют
как части одного целого для обеспечения жизни всего организма». (А.Лоуэн
«Биоэнергетика, терапия, которая работает с телом» с.38) во всех наших произвольных движениях также присутствует непроизвольный
компонент, представляющий неотъемлемую часть подвижности организма. Этот
непроизвольный компонент, который согласуется с произвольными действиями,
отвечает за жизненность или спонтанность наших действий и движений. Когда
он отсутствует или снижен, у телесных движений появляется механическое,
безжизненное качество. Слияние сознательных и бессознательных элементов или
произвольных и непроизвольных компонентов дает начало движениям, которые
имеют эмоциональное звучание, хотя являются координированными и
эффективными действиями. Эмоциональная жизнь человека зависит от
подвижности его тела, которая в свою очередь является функцией потока
возбуждения, проходящего через него. При нарушениях этого потока появляются
блоки, проявляющиеся в тех местах, где уменьшена подвижность тела.
Т.к. тело является энергетической системой, оно энергетически
полностью взаимодействует с окружающей средой. Кроме энергии, получаемой
при сгорании пищи, человек повышает свой энергетический тонус или
аккумулирует энергию при контакте с позитивными силами. Солнечный ясный
день, красивый пейзаж, счастливый человек обладают стимулирующим эффектом.
Сильнее заряженный человек более устойчив к негативным влияниям. В то же
время он положительно действует на других, особенно когда поток возбуждения
в организме свободный и полный. С такими людьми приятно находиться рядом, и
все мы это интуитивно чувствуем.
Биоэнергетика опирается на простое предположение, что человек не может существовать отдельно от своего тела, в котором он живет и посредством которого выражает себя и вступает в контакт с окружающим миром. То, что человек чувствует, также можно прочесть по положению тела. Эмоции являются телесными проявлениями, они – это движения или жесты внутри тела, обобщенным результатом которых является некое внешнее действие. Отношение человека к жизни или его личный стиль отражается в том, как он держит себя, в его осанке, и в том, как он двигается.
Человек является целостной суммой своего жизненного опыта, каждая
часть которого зарегистрирована в его личности и структурно отражена в его
теле. когда человеческий организм растет, от добавляет к личности слои,
каждый из которых остается действующим и функционирует во взрослом
человеке. Когда они доступны индивидууму, они составляют целостную личность
свободную от конфликтов. Если любой слой или любое переживание подавлено и
не имеет силы, человек находится в конфликте, и, следовательно, ограничен.
Качества, которые каждый слой добавляет к жизни, могут быть суммированы
следующим образом:
Младенец - любовь и удовольствие
Ребенок - творчество и воображение
Мальчик или девочка - игривость и развлечение
Юноша - романтика и приключение
Взрослый - реальность и ответственность.
III. ЯЗЫК ТЕЛА.
Биоэнергетика не рассматривает тело как просто машину. Изолированное
от тела сердце является насосом, иначе говоря: если сердце не было включено
в общую жизнь тела, оно было бы только насосом. Но оно вовлечено настолько,
что это делает его сердцем, а не насосом. Сердце также является
неотъемлемой частью тела, и в этом аспекте своего функционирования оно
делает больше, чем перекачивает кровь. Оно принимает участие и вносит свой
вклад в жизнь тела. Телесный язык признает эти различия, и это важно.
Сердце также означает центр, или ядро, кроме того чувство любви у нас
ассоциируется с сердцем.
Биоэнергетика проявляет интерес к тому, как человек обращается с чувством любви. Закрыто его сердце или у него отрытое сердце? Открыто ли оно для мира или закрыто? Отношение человека ко всему может быть определено по выражению его тела, но чтобы сделать такой вывод, необходимо понимать язык тела.
Сердце заключено в клетку из кости, грудную клетку. Эта клетка может быть жесткой или мягкой, неподвижной или способной к реакциям. Ее качество может быть оценено ощупыванием, когда замечаешь, что мышцы сжаты и поверхность грудной клетки не поддается мягкому надавливанию. Подвижность грудной клетки видна при дыхании. У большого количества людей грудная клетка не движется вместе с дыханием. Выпячивание грудной клетки является формой вызова, неповиновения.
Первый канал коммуникации для сердца проходит через рот и горло. Это первый, младенческий канал, так как младенец с помощью губ и рта достигает материнской груди. Однако ребенок не делает это исключительно при помощи губ и рта, он также устанавливает контакт с помощью сердца. При поцелуе мы сохраняем осознание этого момента как выражение любви. Но поцелуй может быть жестом любви или выражением любви; разница в том присутствует там сердце или нет, а это зависит от того, открыт или закрыт канал коммуникации между ртом и сердцем. Зажатое горло и напряженная шея могут фактически блокировать любые проходящие чувства. В этих случаях сердце относительно изолировано, закрыто.
Второй сердечный канал коммуникации проходит через руки – от начала
до кончиков пальцев так как они предназначены для того, чтобы прикасаться.
В этом случае образом любви является нежное мягкое и заботливое
прикосновение материнской руки. И здесь также, если действие должно быть
выражением любви, чувство должно пойти от сердца и влиться в руки. Течение
чувств или энергии к рукам может быть заблокировано напряжением плечей или
спазмами в мышцах кистей. Напряжение в плечах развивается, когда человек
боится ударить сплеча или набросится с кулаками. Напряжение в мелких мышцах
кисти является результатом подавления побуждения схватить или сжать,
царапать или душить.
Третий канал коммуникации от сердца к миру спускается вниз через талию и таз к половым органам. Секс является актом любви, но является ли он просто действием или выражением искренних чувств, снова вопрос того, участвует ли в этом сердце. Когда чувство любви к партнеру сильное, сексуальное переживание интенсивное и достигает уровня возбуждения, что делает кульминационный пик или оргазм, экстатическим явлением. Хроническое мышечное напряжение, блокирующее свободное течение возбуждения и чувства, часто обнаруживается в диафрагме, мышцах, окружающих таз, и в верхних частях ног. Расслабление мышц с помощью как физического, так и психологического подхода позволяет людям начать чувствовать «целостность».
У женщин сердце имеет прямую и непосредственную связь с грудью, которая эротически и гормонально отвечает на импульсы, проистекающие из сердца. При сексуальном возбуждении соски наливаются кровью и выпрямляются, при кормлении молочные железы выделяют молоко.
Лоуэн считал, что сердце является центром всей терапии.
. Взаимодействие с окружающим миром.
«Функции плеч, рук и кистей рук делают свой вклад в телесный язык.
Человек «взваливает на свои плечи ответственность», если он несет ее он
«расталкивает локтями себе дорогу», если агрессивен; и «берет в руки
оружие», когда встречает опасность. Если кто-то «держи себя в руках», мы
гордимся им. Чье-то участие в делах описывается как «иметь свою руку»».
(А.Лоуэн «Биоэнергетика, терапия, которая работает с телом» с.66)
Кисть руки является главным инструментом при прикасании. Она содержит
больше осязательных нервных окончаний, чем любая другая часть тела.
Прикосновение, таким образом, является в большей степени функцией контакта
кисти, но это не механическое действие. В человеческих отношениях
прикасание является чувственным контактом с другим лицом.
Связь между прикасанием и узнаванием ставит важный вопрос перед терапией. Традиционный психоанализ с его избеганием любого физического контакта между пациентом и аналитикам, из-за страха, что подобный контакт может пробудить сексуальные чувства, поставил барьер между двумя людьми, которые нуждаются в соприкосновении друг с другом более непосредственным способом, чем через слова. При прикасании к телу пациента терапевт может ощутить в нем многие вещи: мягкость и жесткость его мускулатуры, сухость его кожи, жизненность его тканей. Через свое касание он может передать пациенту идею, что он чувствует и принимает пациента как физическое существо и что прикасание является естественным способом контактирования.
Для пациента физическое прикосновение терапевта является признаком его заботы. Это возвращает к тем дням, когда пребывание на руках у матери и ее прикосновение было выражением нежной и ласковой заботы матери.
Подробнее о прикосновении мы поговорим в разделе прикосновение в биоэнергетическом анализе.
Следующая, наиболее важная, область взаимодействия заключается в отношении человека к земле. Каждая поза, которую мы принимаем, каждый шаг, который мы делаем, включает в себя это отношение. Переход к прямому положению перемещает напряжение на мышцы спины, сосредоточенные в пояснично- крестцовой области.
При правильном стоянии человек должен быть заземлен. Ступни должны
довольно ровно стоять на полу, своды стоп должны быть расслаблены, но не
сильно. Уравновешенная личность устойчиво стоит на ногах, масса ее тела
полностью распределена между носками и пятками, если масса человека
перенесена на пятки, как это случается, когда он стоит со сведенными
коленями, то человек физически не сбалансирован. Легкий толчок в грудь
легко опрокинет его назад, особенно если он не готов к сопротивлению.
Перенесение массы тела на носки делает человека готовым к движению вперед,
придавая ему агрессивное положение. Так как балансирование не является
статическим явлением, то оно требует постоянного регулирования положения
тела человека и делает необходимым осознание важности его ног.
В биоэнергетике заземление означает возвращение человека на реальную почву. Заземление противоположно подвешенности. Однако, как многое в биоэнергетике, оно также имеет буквальное значение, а именно установление достаточного контакта с землей, на которой человек стоит.
Биоэнергетически говоря, заземление выполняет такую же роль в
энергетической системе организма, какую выполняет заземление в
электрической цепи высокого напряжения. Оно обеспечивает клапан
безопасности для разрядки избыточного возбуждения. В человеческой личности
накопление заряда также может быть опасно, если человек не заземлен.
Человек может разделиться на части, стать истеричным, испытывать
беспокойство или упасть духом. Опасность особенно велика у слабо
заземленных людей, состояние которых находится на границе с
шизофреническим. Лоуэн и его помощники вводят в практику сочетание
упражнений для этих людей, которые увеличивают заряд (дыхание), с
упражнениями, разряжающими напряжение (выражение чувств), и упражнениями,
которые заземляют человека.
Необходимо понимать энергетическую взаимосвязь между ступнями и землей. Это делает заземление одним из важнейших объектов в биоэнергетической работе.
Положение человека в жизни (т.е. его основная позиция как человеческого существа) ярко отражается его телом. Зажатость ощущается как напряженность и пережатие выходов из таза: анального, уретрального и генитального. Во многих психологических исследованиях показано, что резкое ослабление эго вместе с сопутствующим чувством унижения и поражения плюс тенденция сдерживать чувства являются типичными для индивидуумов с мазохистскими наклонностями. Следующий шаг включает в себя корреляцию целого ряда психологических черт с определенной физической позой. Когда это соотношение установлено, оно проверяется повторно. Наконец, черта характера отождествляется с определенным положением тела. Если у человека ягодицы втянуты вперед и таз зажат, это указывает на мазохистский элемент в его личности.
Чтение по выражению тела часто затруднено присутствием так называемых компенсаторных поз тела. Так, некоторые индивидуумы, у которых поза тела обнаруживает мазохистские тенденции, такие как втянутые ягодицы, могут, наоборот, принимать положение вызова в верхней части тела – челюсть выпячена вперед, грудь выгнута, - чтобы преодолеть мазохистскую покорность, выраженную в нижней части тела.
Похожим образом преувеличенная агрессивность может служить для прикрытия лежащей в основе пассивности и податливости, безжалостность – скрывать чувство побитости, а толстокожая бесчувственность – отрицать униженность. В подобных случаях мы говорим о садомазохизме, потому что компенсирующее поведение привлекает внимание к слабости, которую оно призвано прятать.
Чтение языка тела требует, чтобы человек находился в контакте со своим собственным телом и чувствовал то, что оно выражает. Поэтому биоэнергетические терапевты сами проходят курс лечения, направленный на то, чтобы вступить в контакт со своим телом.
IV. БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ.
«Биоэнергетика занимается не только терапией, так же как психоанализ
не ограничен только аналитическим лечением эмоциональных расстройств. Обе
дисциплины заинтересованы в развитии человеческой личности и пытаются
понять это развитие в свете социальной ситуации, в которой оно происходит
тем не менее терапия и анализ являются основой, на которой базируется это
понимание, потому что но приобретается при внимательной работе с проблемами
индивидуума, которыми проникнуто развитие личности. Более того, терапия
обеспечивает эффективную почву для исследований надежности интуиции,
которая может быть не более чем жалким предположением. Поэтому
биоэнергетика не может быть отделена от биоэнергетической терапии.»
(А.Лоуэн «Биоэнергетика, терапия, которая работает с телом» с.79)
Биоэнергетический психоанализ, форма психодинамической психотерапии, в которой сочетаются работа с телесными проявлениями и сознанием человека. В основе терапии подхода лежит теория развития психики, согласно которой события, происходящие на ранних этапах развития, в значительной степени определяют восприятие, поведение и отношения взрослого человека. Травмы детства отражаются в нарушениях взаимодействия и взаимоотношений взрослого человека в повседневной жизни. Биоэнергетический анализ находит эти травмы как по нарушениям мышления, так и исследуя телесные проявления. (Как было показано выше).
Биоэнергетические психотерапевты считают, что имеются корреляции между
телом и сознанием и человек - уникальное психосоматическое единство. То,
что изменяет тело, изменяет и сознание, и наоборот. Психологические защиты
(рационализация, вытеснение, подавление, и др.) служат для сдерживания боли
и страданий, стрессов, они также закреплены (заякорены) в теле как
уникальные мышечные паттерны, отражающиеся в структуре тела (форма, поза,
движения, дыхание, эмоциональные выражения) и сдерживающие проявления
сущности человека. Этим паттернам уделяется большое внимание в
биоэнергетическом анализе в отличие от других форм психотерапии. Каждый
элемент выражения тела имеет свое значение: качество рукопожатия, поза,
взгляд, тон и тембр голоса, характер движений, количество энергии и т.д.
Если эти проявления стабильные и привычные - они могут многое рассказать о
прошлом опыте человека.
В биоэнергетическом анализе терапевт помогает клиенту исследовать мышечный паттерн и предлагает опыт физического самовыражения этих паттернов в настоящем времени, его осознание, освобождение паттернов и восстановление некоторых ощущений, подавленных в детстве и продолжающих действовать во взрослой жизни. Терапевт позволяет клиенту также понять, как и почему формируются паттерны, как они становятся хроническими, как влияют на повседневную жизнь. Освобождение подавленных эмоций дает клиенту опыт осознания того, как паттерны сдерживали его возможности к спонтанному и творческому выражению своей сущности, уменьшали эмоциональное благополучие путем снижения уровня жизненной энергии, ощущений радости, счастья, любви, печали, страхов, сексуальности, злости.
По мере развития личности клиента в биоэнергетическом анализе, старый, неэффективный паттерн, сдерживавший взаимодействие, удовольствие, спонтанность и радость, растворяется. Эмоциональное и физическое освобождение путем "работы телом" (body work) обращает клиента к своему глубинному Я, открывает более удовлетворяющие пути к нему, дает более ясное понимание связи мышечных паттернов и психологических проблем. В контексте биоэнергетики открытие паттернов блокирования экспрессии сущности в связи с изучением структуры характера составляет основное направление курса психотерапии.
. Перспективы биоэнергетического анализа.
В более широком смысле, биоэнергетический анализ опирается на
психоаналитический подход. Важное различие заключается в методе лечения.
Терапевт использует телесно-ориентированные методы, "второй язык"
коммуникации для помощи клиентам в изменениях.
Тогда как клиент в своих телесных действиях выражает базовые
паттерны, которыми он взаимодействует с миром и окружающими людьми,
биоэнергетический терапевт может передавать ему на уровне тела ощущения
поддержки, подтверждения, воодушевления, сопротивления или фрустрации.
Таким образом, происходит телесно-ориентированный диалог, который
согласован и дополняет настоящие возможности клиента, его готовность к
изменениям и взаимодействию. Физические воздействия не сводятся только к
прикосновениям (массаж, надавливание на некоторые мышечные зоны, физическое
поддержание и доверие и т.д.), а включают также приглашения выполнить
определенные движения, принять некоторые позы, почувствовать себя в
отношениях с воображаемым или метафорическим объектом, взаимодействовать с
терапевтом определенным образом.
"Второй язык", как показывает опыт, часто сообщает о превербальном опыте клиента и показывает структуру взаимоотношений. Благодаря этому, проще достигается глубокий уровень переживаний, в котором базовая структура актуальной проблемы или расстройства становится видимой и может быть изменена.
Эффективность телесно-ориентированной психотерапии обусловлена двумя взаимодополняющими процессами:
Во-первых, прерванные движение, ощущение или переживание
реактивируются с помощью работы с телом, что проясняет неосознанный
психический материал и позволяет ментально-психически освободить его.
Работа с телом аналогична в данном случае интерпретациям сновидений в
классическом психоанализе. В целом, тело представляет собой
феноменологическую реальность, как пространство переживаний, как опора для
выражения сущности и носитель символических закономерностей. Лечебный
эффект объясняется открытием возможностей для выражения ранних переживаний,
их переоценки, завершения и интеграции в процессе психотерапии.
