Закончив упражнение на совместное дыхание, встряхните все тело, свесив руки по сторонам, сгибая и выпрямляя колени. Затем несколько раз подпрыгните для энергетизации частей тела. Прыгайте медленно, едва отрывая ноги от пола. Продолжайте ходить, пока не устанете. Затем отдохните, слегка согнув колени, сместив вес вперед и выпрямив спину.
Напряженные позы
Цель: Напряженные позы составляют фундамент биоэнергетической терапии. Они могут помочь расширить сферу осознания тела и высвободить напряжение через дрожь и непроизвольные движения.
Необходимое время: 30 минут.
Материалы: Удобное место для работы.
3.2 Анализ влияния телесно-ориентированной терапии на психологическое состояние
Следующим этапом работы является анализ влияния телесно-ориентированной терапии на психологическое здоровье проблемных подростков. С этой целью проводилось повторное тестирование через месяц на выявление у подростков тревожности, агрессии и депрессивных расстройств.
Повторное исследование депрессии приведено в табл. 1 и 4 (Приложение 2) и на рис. 4,5..
Рисунок 4 – Исследование депрессии в контрольной группе
Рисунок 5 – Исследование депрессии в экспериментальной группе
Таким образом, в контрольной группе у четырех подростков наблюдается высокий уровень депрессии, а в экспериментальной группе – у трех подростков. Результаты исследования показывают снижение депрессии в контрольной группе в среднем на 4,6% и в экспериментальной группе в среднем на 7,79 % по группе. Далее проверим статистическую значимость полученных результатов по методике Стьюдента.
Таблица 5 - Обработка полученных данных по методике Стьюдента в контрольной группе
|
Х |
f |
Х -Хср |
(Х -Хср )2 |
f (Х -Хср )2 |
|
7 |
1 |
-4,9 |
24,01 |
24,01 |
|
4 |
2 |
-7,9 |
62,41 |
124,81 |
|
8 |
2 |
-3,9 |
15,21 |
30,42 |
|
24 |
1 |
12,1 |
146,41 |
146,41 |
|
15 |
1 |
3,1 |
9,61 |
9,61 |
|
28 |
1 |
16,1 |
259,21 |
269,21 |
|
4 |
2 |
-7,9 |
62,41 |
124,81 |
|
9 |
1 |
-2,9 |
8,41 |
8,41 |
|
17 |
1 |
5,1 |
26,01 |
26,01 |
|
28 |
1 |
16,1 |
259,21 |
259,21 |
|
0 |
3 |
-11,9 |
141,61 |
424,83 |
|
12 |
2 |
0,1 |
0,01 |
0,02 |
|
8 |
2 |
-3,9 |
15,21 |
30,42 |
|
0 |
3 |
-11,9 |
141,61 |
424,83 |
|
0 |
3 |
-11,9 |
141,61 |
424,83 |
|
13 |
3 |
1,1 |
1,21 |
3,63 |
|
13 |
3 |
1,1 |
1,21 |
3,63 |
|
12 |
2 |
0,1 |
0,01 |
0,02 |
|
13 |
3 |
1,1 |
1,21 |
3,63 |
|
23 |
1 |
11,1 |
123,21 |
123,21 |
|
Хср = 11,9 |
|
|
|
2461,96 |
Хср = 11,9
σ = √ Σ f (Х -Хср )2 / (N-1) = √ 2461,96/19 = 11,38
m = σ/ √N = 11,38/√20 = 2,54
Далее сравним полученное значение t – критерия с табличным для числа степеней свободы 9 (t = 2,086 – Приложение ). У нас этот показатель равен 2,54, т.е. больше табличного. Следовательно, можно сделать вывод, что различия между средними показателями контрольной группы являются статистически значимыми.
Таблица 6- Обработка полученных данных по методике Стьюдента в экспериментальной группе
|
Х |
f |
Х -Хср |
(Х -Хср )2 |
f (Х -Хср )2 |
|
7 |
1 |
-4,25 |
18,06 |
18,06 |
|
4 |
2 |
-7,25 |
52,56 |
105,12 |
|
8 |
2 |
-8,25 |
68,06 |
136,12 |
|
20 |
2 |
8,75 |
76,56 |
153,12 |
|
15 |
1 |
3,75 |
14,06 |
14,06 |
|
25 |
1 |
13,75 |
189,06 |
189,06 |
|
4 |
2 |
-7,25 |
52,56 |
105,12 |
|
9 |
1 |
-2,25 |
5,06 |
5,06 |
|
17 |
1 |
5,75 |
33,06 |
33,06 |
|
25 |
1 |
13,75 |
189,06 |
189,06 |
|
0 |
3 |
-11,25 |
126,56 |
379,68 |
|
12 |
2 |
0,75 |
0,56 |
1,12 |
|
8 |
2 |
-3,25 |
10,56 |
21,12 |
|
0 |
3 |
-11,25 |
126,56 |
379,68 |
|
0 |
3 |
-11,25 |
126,56 |
379,68 |
|
13 |
3 |
1,75 |
3,06 |
9,18 |
|
13 |
3 |
1,75 |
3,06 |
9,18 |
|
12 |
2 |
0,75 |
0,56 |
1,12 |
|
13 |
3 |
1,75 |
3,06 |
9,18 |
|
20 |
2 |
8,75 |
76,56 |
153,12 |
|
Хср = 11,25 |
|
|
|
2290,9 |
Хср = 11,25
σ = √ Σ f (Х -Хср )2 / (N-1) = √ 2990,9/19 = 12,54
m = σ/ √N = 12,54/√20 = 2,80
Далее сравним полученное значение t – критерия с табличным для числа степеней свободы 9 (t = 2,086 – Приложение ). У нас этот показатель равен 2,80, т.е. больше табличного. Следовательно, можно сделать вывод, что различия между средними показателями экспериментальной группы являются статистически значимыми.
Повторное исследование агрессии показало следующие результаты (табл.7, 8, Приложение 2 и рис. 6):
Рисунок 6 – Уровень агрессии в контрольной и экспериментальной группах, %
Таким образом, в экспериментальной группе после проведения массажа и телесно-ориентированной терапии не наблюдается проявлений физической агрессии у пациентов.
Повторное исследование тревожности показало следующие результаты (табл. 9 Приложение 2 и рис.7)
Рисунок 7– Уровень тревожности в контрольной группе, %
После проведения тренинга у пациентов наблюдается снижение ситуативной с 15% до 13% в контрольной группе и до 10% в экспериментальной группах. Снижение личностной тревожности произошло с 45% до 43% в контрольной и до 35 % в экспериментальной группах.
Таким образом, после проведения эксперимента было выявлено положительное влияние телесно-ориентированной терапии на психологическое состояние проблемных подростков. В экспериментальной группе, где проводили терапию с помощью методик классического расслабляющего массажа и телесно-ориентированной терапии произошло снижение агрессии, тревожности и депрессии в целом больше, чем при применении только массажа.
Заключение
Проблемные дети отличаются эмоциональной нестабильностью, неуравновешенностью, неадекватной самооценкой, зависимостью от других людей, тревожностью.
Будучи психологией человеческой телесности и чувств, телесно-ориентированная терапия основана на целостном подходе к разрешению трудностей, стрессов, кризисов, с которыми мы сталкиваемся в ходе жизни. Она представляет собой систему - психологической помощи, поддержки, исцеления и коррекции - обширного круга человеческих проблем.
Существенной особенностью телесно-ориентированной терапии является то, что работа с телом создает уникальные возможности терапевтического воздействия "вне цензуры сознания", что позволяет обнаружить истинные истоки наболевших проблем, получить доступ к глубинным уровням бессознательного, представленным в теле. В ходе терапевтической работы становятся осознаваемы и доступны для изменения негативные состояния и чувства - ярость, гнев, агрессия, страх, тревога, сверхконтроль и др. Эта особенность предопределяет высокую эффективность телесно-ориентированного подхода в оказании психологической помощи, в создании условий разрешения проблем, которыми изобилует человеческая жизнь.
Экспериментальная часть работы проводилась на базе МОУ ДО Социально-психологического центра "Ника".
В работе применялись следующие методики исследования: опросник Бека для диагностики депрессивных состояний, опросник А. Басс и А. Дарки для диагностики агрессии и шкала самооценки Спилбергена-Ханина для диагностики тревожности.
Коррекционная работа проводилась в двух группах: контрольной и экспериментальной.
В контрольной группе проводился массаж 3 раза в неделю (в течение месяца) – итого 12 раз, в экспериментальной группе проводился массаж 3 раза в неделю и телесно-ориентированная терапия на следующий день после массажа в течение трех часов также в течение месяца 12 раз.
В ходе исследования было выявлено снижение депрессии в контрольной группе в среднем на 4,6% и в экспериментальной группе в среднем на 7,79 % по группе. После проведения массажа и телесно-ориентированной терапии исчезли проявления физической агрессии у пациентов, также было установлено снижение ситуативной с 15% до 13% в контрольной группе и до 10% в экспериментальной группах. Снижение личностной тревожности произошло с 45% до 43% в контрольной и до 35 % в экспериментальной группах.
Таким образом, в работе было выявлено положительное влияние телесно-ориентированной терапии на психологическое состояние пациентов.
Благодаря данному исследованию можно в дальнейшем достичь хороших результатов в углублении знаний в данной области.
Список литературы
1. Баскаков В. Свободное тело. – М.: Институт общегуманитарных исследований, 2004. – 224 с.
2. Вишнякова Н. Ф. Психологические основы развития креативности в профессиональной акмеологии. Автореф. дис. на соиск. уч. степени доктора психолог. н. – М., 1996.
3. Вачнов И. Основы психологии группового треннинга. М. 2000
4. Гарбузов В.И. Человек - жизнь - здоровье // Древние и новые каноны медицины. СПб, 1995.Герасимова И.А. Философское понимание танца // Вопросы философии. 1998. N 4. С.50-63.
5. Давидович В.В., Чекалов А.В. Здоровье как философская категория // Валеология. 1997, №1.
6. Дунаев И.В. Основы лечебного массажа (техника и методики). Учебное пособие. – М.: ИВЦ «Маркетинг»;ООО «Издательство ЮКЭА», 2000. – 480 с.
7. Журбин В.И. Понятие психологической защиты в концепциях З. Фрейда и К. Роджерса // Вопросы психологии. 1990. №4.
8. Карла Л. Ханнафорд. Мудрое движение. Мы учимся не только головой. // Пер. с англ. Москва, 1999. 238 с.
9. Кнастер Мирка. Мудрость тела. // Москва, ЭКСПО, 2002.
10. Коляну Н. Введение в психотехнику Свободного Дыхания. Переяславль-Залесский, 1992
11. Кузьмина Н. В. Предмет акмеологии. – СПб., 1995.
12. Лоуэн А. Психология тела: биоэнергетический анализ тела. – М.: Институт общегуманитарных исследований, 2000. – 256 с.
13. Мак-Нили Д. Прикосновение: глубинная психология и телесная терапия. // М.: Институт Общегуманитарных Исследований, 1999. 144с.
14.
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16
